tehetünk különböző magliszteket.

A kókuszliszt alacsony emészthető szénhidráttartalommal bír, sok rostot tartalmaz. A búzához hasonló állagú, finom aromájú. Hipoallergén.

A gesztenyeliszt alacsony kalóriájú, magas rosttartalmú. Cukorbetegeknek is bátran ajánlható.

A szezámmagliszt is  magas fehérjetartalmú, sok ásványi anyagot, kalciumot, magnéziumot, vasat tartalmaz. Búzaliszt helyettesítő lehet.

A lenmagliszt tisztítja a szervezetet. Fitoösztrogéneket  tartalmaz. Rákmegelőző és vérzsír normalizáló hatása van.

A karácsonyi süteményeket egészségesebbé tehetjük ezek felhasználásával.